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 今回は怒りの温度計の使い方です。 感情のコントロールが苦手で、ちょっとしたことですぐ怒ったり ものにあたったり、お友達をなぐったり噛んだり。 とくのばにもこのようなお子さんもたくさんいらっしゃいます!(^^)!・ 今回は人間のそれぞれ異なる様々な感情の勉強をしました ・ ・ プリントのイラストを見て、視覚から得た情報の中で、 状況の流れを掴みそれぞれの立場に立って、人の気持ちを考えました🗣🧠 ・ ・ 怒りの段階を表した気持ちの温度計などを見て、自分ならどう感じるかなど様々な意見ツール：怒りの温度計 ⇒100℃ ⇒80℃ ⇒50℃ ⇒30℃ ⇒10℃ ⇒0℃ 温度計 実際どうなるか怒りの温度 と、出来事 物を投げて壊す、人を殴る 大声で怒鳴る ため息が出る 29 最近嫌だったことは？（残り） 「感情のなまえ」と「怒りの温度」を埋めてください 30

やってみよう アンガーマネジメントゲーム 前編 日本アンガーマネジメント協会

怒りの温度計

怒りの温度計- \温度計！？／ 自分の怒りを点数化 スケールテクニック 「上記のテクニックと同時に行ってほしい」（小出さん）のがこれ。イライラ、怒りを温度計に見立て、0（穏やかな状態）→10（人生最大の怒り）まで、10点満点で点数化してみる。 子ども向けのおすすめアンガーマネジメントの方法4つ 子どもは3歳ごろから怒りのサインを見せるようになり、 5歳くらいになるとアンガーマネジメントができるようになるといわれています。 まずは子ども向けアンガーマネジメントの方法を4つ紹介します。

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「怒りの温度計を見て気づいたことはありましたか」 「怒りの温度を下げるには、どのような方法がありますか」 「対立を激化・内在化させないためにどうすればいいのでしょうか」 ！ 怒りの温度計そして 『怒りの温度計』 温度計の一番下が "おちついている" 状態 一番上が "ばくはつ" です。 温度計について説明した後、 怒ったときに取りがちな行動をいくつか挙げました。 ・聞こえなかったふりをする ・口をとがらす ・だまる ・にらむ怒りの温度計を書き込んでみましょう。 例えば以下のような状況で自分の怒りの温度がどの程度になるかを考えてみましょう。 子どもの学校の成績が悪かった時 （ ）度;

 怒りのできごとに関わるか、放っておくか選んで、話し合おう 内容物 ・遊び方マニュアル 1冊 ・グランドルール 1枚 ・怒りのできごとカード 60枚（白紙4枚） ・怒りの温度計カード 22枚 ・3重丸シート 1枚 ・こんなときどうする？ 箱 2枚 自分の「怒り」や「ストレス」を客観的に見るために、アンガーログ作成に至りました。 （三行日記で、自己肯定感は高まったと思います♪） 使い始めて1週間。 「怒り」の記録を取らなくても、個の対処法を見るだけで心が落ち着いたこともあります。3種類のゲームを通して、楽しみながら、少しずつ怒りのコントロールができるようになっていく効果が期待できます。 入っているもの 怒りの温度計カード22枚 できごとカード60枚 三重丸シート1枚 グランドルール1枚 行動カード6枚

開 (1)ワークシート②「怒りの温度計」 記入の仕方を説明する。 ワーク を作成する。 同じような場面でも、人によって感 シート② (2)「怒りの温度計」について、友人 じる「怒り」の程度や表現方法が異な の発表を聞く。 ることに気付かせる。怒りの消火法（気分転換） ・6秒を待つことをルールにして怒りの爆発を鎮める 5 6秒ルール（怒りのピークは6秒長くても1分～2分） ①数を数える1、2、3、4、5、6 ③水を飲む ②好きな歌を歌ってみる ④近くにある物、空や緑を凝視する 怒りの対処術を学ぼう イラッときたらこれ！ 3 怒りの傾向を知ろう－マナーやルールを守らない人にイライラするタイプ 4 怒りの記録「アンガーログ」をつけよう 5 腹が立っても怒れず、怒りを我慢していることありませんか？ メールマガジン登録

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 〈怒りの温度計の使い方〉 ① 0度 冷たい/度 ぬるい/40度 湯気が出る/60度 燃えるような/80度 焼けるような/100度 激烈 として、怒りのレベル設定をします。 ② 今感じている怒りの温度が何度なのか見ていきます。怒りの温度計 ・同じ出来事でも、怒りの感じ方は人によって違う ・内容によっては、みんなが似た感じ方をする このスライドを提示する際の教師用シナリオ ( 印のとき、アニメーションを動かす) ※1時間目の「怒りの温度計」の学習を振り返る。大小さまざまな怒りの感情を表現する語彙と、そのマイ ナス感情をプラスに変える言葉を身につけさせます。 （2）「アンガーログファイル」の「いかりのおんどけい」を 使用して、子供に怒りの大きさの違いを認知させます。

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上の絵は細かく10段階で表現されていますが、 アメリカで使われているものの一例です。 The Anger Thermoment と書いてあります。 日本語でまさに「怒りの温度計」ですね。 最初から10段階に分けるのはちょっと難しいかもしれないので、2 認知行動療法の教育場面への活用 （1） 怒りの感情とその解決方策 怒りの感情は「相手が自分の期待と違った 行動をした」「自分のことを理解してくれな い」といった対人関係上の葛藤を伴うことが 多い。 セルマンは、対人的な葛藤の解決方法の選それを温度計の数字とどんな状態になるかと顔の表情で表したプリント をいつも見えるところに貼っておきましょう。 「怒り」のコントロールには、客観視して自分を見つめることが重要です。 ポイント ・自分の気持ちはコントロールができることを

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気持ちの温度計｜特別支援教育「すぐに使える!プリントビデオクリップ」 気持ちの度合いを温度計にしました。 すべてダウンロード (PDF／481KB） 版／2ページ自分の「怒り」の特徴を知ると，「怒 り」とうまく付き合えるようになります。 2 学習を振り返っての感想を書きましょう。 1 あなたは，次のようなとき， どの程度の怒りを感じますか。 「温度」欄に，右の「怒りの 温度計」にある温度を記入し 子供の「怒り」どう対処？ 「日記・温度計」で自己感情を理解させる (1/4ページ) 0710 Tweet Check 怒りの制御がテーマの親子教室では

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いつも怒っている人は、近寄りがたい印象をうけます。怒りの感情は、自分も周りの人も傷つけてしまいます。 「アンガーマネジメント」＝「怒るな・我慢しろ」 ということではありません。 怒りの感情によってどのような言動をするのかということが一番の問題です。怒りの仕組みを知ることが大切です。 今から、怒りの仕組みについて説明します。 前の時間に「怒りの温度計」について学習しました。 イライラしていないときが0℃でしたね。 「怒りの風船」というのは、怒りの大きさを表すものです。怒りの温度計を見せ、お子さまに「どれくらい怒ってるの？ 」と尋ね、 自分の感情に気づくことができるように促します。 そして、その感情にあった対応方法を身につけていきます。

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